Palvelut

Hyvinvointistudio – Pilates, kehonhuolto, ja luontoliikunta kaikenikäisille

Hyvinvointistudio on lämminhenkinen kohtaamispaikka, jossa pilates, kehonhuolto ja luontoliikunta tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia kaikenikäisille liikkujille. Tavoitteena on lisätä elinvoimaa, vähentää kipuja ja auttaa löytämään iloa liikkeestä turvallisesti ja yksilöllisesti.

Pilates-tunnit vahvistavat keskivartaloa, parantavat ryhtiä ja kehonhallintaa. Harjoittelu sopii niin aloittelijoille kuin kokeneille liikkujille, ja liikkeet mukautetaan jokaisen tämänhetkiseen kuntoon.

Kehonhuolto keskittyy liikkuvuuteen, palautumiseen ja kehon tasapainoon. Tunnit sisältävät lempeää venyttelyä ja harjoitteita, jotka helpottavat arjen jumeja ja tukevat muuta liikuntaa.

Luontoliikunta yhdistää liikkumisen ja luonnon rauhoittavan voiman. Ohjatut kävelyt, metsätreenit ja hengitysharjoitukset auttavat palautumaan stressistä ja vahvistavat sekä kehoa että mieltä.

Hyvinvointistudio toivottaa tervetulleiksi lapset, aikuiset ja ikääntyneet. Pienet ryhmät, yksilöllinen ohjaus ja turvallinen ilmapiiri tekevät liikkumisesta miellyttävää ja kannustavaa jokaiselle.

Hyvinvointikurssit ja teemapäivät

Hyvinvointikurssit: Löydä sisäinen tasapainosi– Tarjoamme monipuolisia palveluita, jotka tukevat terveyttäsi ja auttavat sinua löytämään oman luonnollisen olotilasi kiireen keskellä.

Järjestämme myös säännöllisesti kursseja, joissa sukelletaan syvemmälle itsehoidon maailmaan. Valikoimaamme kuuluu muun muassa:

• Akupainannan alkeet: Opi helpottamaan omaa ja läheistesi oloa lempeällä painannalla.
• Intialaisen päähieronnan alkeet:Kurssilla opitaan Intialaisen päähieronnan historia, hierontaotteet sekä hoidon eteneminen.
• Turvehoidot ja luonnonvoima: Tutustu suomalaiseen hoitoperinteeseen ja turpeen puhdistavaan vaikutukseen.
• Rentoutusvalmennukset: Työkaluja stressinhallintaan ja parempaan uneen.

Tule sellaisena kuin olet. Meillä jokainen harjoitus ja hoito on askel kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa.